top of page

Programa MetaMind

  • 8semanas
  • 3etapas
Todos os participantes que concluirem todas as etapas receberão um selo quando o programa terminar.

Sobre

Sobre Este Treinamento A atenção plena é definida como "a consciência que emerge através da atenção de propósito, no momento presente, e sem julgamento para o desenrolar da experiência, momento a momento" (Kabat-Zinn, 2003 p.145). Em outras palavras, a atenção plena envolve a atenção para a experiência no momento presente e uma observação não avaliativa dessa experiência (Bishop et al., 2004). A pesquisa mostrou consistentemente que a atenção plena é um importante preditor de bem-estar. Por exemplo, o traço do mindfulness tem sido associado a maiores níveis de satisfação com a vida, afeto mais positivo, menor efeito negativo, maior satisfação e sensação de autonomia e competência (Brown & Ryan, 2003). Os níveis mais elevados de atenção plena também foram associados a vários resultados psicológicos positivos, como níveis mais baixos de neuroticismo, depressão e ansiedade, bem como níveis mais elevados de auto-estima, vitalidade e autenticidade (Brown & Ryan, 2003; Lakey , Kernis, Heppner e Lance, 2008).

Visão geral

Preço

Pagamento único
R$ 2.000,00
2 planos disponíveis
A partir de R$ 49,90/mês

Discussão do grupo

Esse programa está conectado a um grupo. Você será adicionado assim que você se juntar ao programa.

Programa MetaMind

Privado 2 membros

Compartilhar

Instrutores

Você já é um participante? Login

bottom of page